Makan Ini Agar Buang Air Kecil Lancar

Pernah mengalami sulit buang air kecil karena kurang minum? Rasanya memang tidak nyaman dan memberikan rasa panas dan seperti terbakar ya? Mengatasi hal ini Anda tak harus terburu minum obat. Anda bisa mengonsumsi beberapa makanan agar buang air kecil lancar.

Buah-buahan kaya air

Konsumsi buah-buahan kaya air seperti jambu air, semangka, melon, nanas, anggur, dan lain sebagainya yang akan membantu memperlancar buang air kecil. Pun demikian, tetap harus dibarengi dengan minum air putih sehingga rasa sakit akan lebih cepat hilang.

Oatmeal

Ganti menu sarapan Anda yang biasanya kurang sehat dengan oatmeal. Oatmeal sendiri akan membantu mengikat kolesterol, racun di dalam tubuh dan membawanya keluar lewat air urine. Umumnya setelah makan oatmeal buang air kecil akan lebih lancar dan mudah.

Jamu herbal

Beberapa jamu herbal yang biasanya berfungsi untuk membantu mengatasi sariawan dan panas dalam juga ampuh melancarkan buang air kecil. Sebut saja salah satunya akar alang-alang. Biasa dipakai pada beberapa campuran jamu, yang memberikan efek dingin pada saluran kencing, membantu memulihkan apabila ada infeksi dan mempercepat  penyembuhan luka.

Kafein

Kafein yang terkandung pada cokelat, soda, kopi juga dapat memperlancar buang air kecil dan buang air besar. Tidak perlu takut bahwa kafein akan mengendap pada tubuh, karena kafein dapat ikut terbawa keluar lewat urine saat Anda buang air kecil. Syaratnya tetap sama, Anda harus minum air putih yang cukup.

Disarankan juga agar Anda tidak terlalu sering menahan buang air kecil. Kebiasaan buruk ini bisa menyebabkan infeksi pada saluran kencing hingga penyumbatan. Pengobatannya juga tidak akan bisa instant dan biasanya membutuhkan ketelatenan.

Inilah sebabnya mereka yang bekerja kantoran dan seringkali duduk saja tak dianjurkan menahan buang air kecil.

Nama : Riska Pricillia (9b)

Sumber : http://www.vemale.com/kesehatan/36191-makan-ini-agar-buang-air-kecil-lancar.html